Gem capsuni sanatos si rapid


Ingrediente
  • Ingrediente:
  • 230 g capsuni,
  • o lingurita miere,
  • o lingurita seminte de chia.
  • Mod de preparare reteta:
_ads

Mod de preparare:

Am spalat sub jet de apa si am curatat capsunile de cozi, apoi le-am pus intr-un bol si le-am pasat cu ajutorul unei furculite. Am amestecat cu mierea si semintele de chia.
Am lasat aproximativ 15-20 minute astfel incat semintele de chia sa gelifieze sucul capsunilor.
Acest gem de capsuni l-am folisit ca umplutura pentru Rulada cu dulceata de visine , in loc de dulceata de visine . Rezita 1-2 zile la frigider.

Lasă un răspuns